午睡的艺术

午睡在不同文化中的地位和健康益处。尽管在大多数西方国家，午睡长期被视为懒惰的象征，并且西班牙的加泰罗尼亚政府已废除午休制度，但这种观点正逐渐发生变化。影片介绍了西班牙传统的午休习惯和生活规律，以及中国企业中普遍的午睡文化。通过科学角度分析午睡对身体的积极影响，纪录片最后由美国著名午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿提供精彩评述。影片旨在向辛勤工作的人们传达一个重要信息：珍惜身体，午睡是提高生活质量的有效方法。